
| 提拉米蘇熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 總量 | 332克 | 提拉米蘇熱量/卡路里476千卡 | |||

1/6. 事先做好一份手指餅干,密封保存。準(zhǔn)備好原料。
蛋黃用打蛋器打發(fā)到濃稠狀態(tài)。

2/6. 水、細(xì)砂糖一起倒入鍋里加熱煮成糖水,直到沸騰,關(guān)火,一邊用打蛋器攪打,一邊緩緩倒入打發(fā)好的蛋黃。蛋黃倒入完畢以后,繼續(xù)用打蛋器攪打,打5-10分鐘左右,此時(shí)蛋黃糊的溫度應(yīng)該已經(jīng)降下來(lái)了,和手心溫度接近。
把冷卻后的蛋黃糊倒在大碗里備用,如果蛋黃糊溫度還不夠低,要繼續(xù)冷卻,必須要徹底冷卻以后才能使用。

3/6. 另取一碗,裝入馬思卡彭芝士,用打蛋器攪打到順滑。
馬思卡彭芝士打好以后,和蛋黃糊混合翻拌均勻。
吉利丁片掰成小片,用冷水泡軟(這步可在一開(kāi)始就準(zhǔn)備好),濾干水分,隔水加熱至吉利丁片熔化,成為吉利丁溶液。把吉利丁溶液倒入混合好的馬思卡彭芝士。

4/6. 150ml動(dòng)物性淡奶油用打蛋器打發(fā)到軟性發(fā)泡(剛剛出現(xiàn)紋路即可),加入馬思卡彭芝士糊里,拌勻。
取一片手指餅干,在咖啡酒里快速蘸一下,讓手指餅干沾滿咖啡酒,然后鋪在蛋糕圓模底部。

5/6. 重復(fù)這個(gè)過(guò)程,直到蛋糕圓模底部鋪滿手指餅干,并倒入一半的馬思卡彭芝士糊。
繼續(xù)鋪一層蘸了咖啡酒的手指餅干,并倒入剩下的一半馬思卡彭芝士糊。把蛋糕模放進(jìn)冰箱,冷藏5-6個(gè)小時(shí)或者過(guò)夜。

6/6. 脫模,表面撒上可可粉,并在周圍圍上手指餅干,綁個(gè)漂亮的蝴蝶結(jié),完成啦!
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有舒緩肝氣、解鹽鹵毒、和中益肺等功效;
蛋黃的熱量144千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有美容護(hù)膚、護(hù)視力、養(yǎng)血發(fā)胎等功效;可與北極蝦、香椿、干辣椒搭配;與茶葉、牛奶、消炎片相克,同食可能會(huì)引起不適;
可可粉的熱量349千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,富含煙酸,富含磷,富含鉀;不利含量:鈉鹽含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高;具有健胃等功效;