食用仙人球 雪梨 瘦肉湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 食用仙人球 雪梨 瘦肉湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 總量 | 351克 | 食用仙人球 雪梨 瘦肉湯熱量/卡路里256千卡 | |||
 熱量256千卡，相當于做題142分鐘消耗的熱量...108 | |||||
食用仙人球 雪梨 瘦肉湯的做法共4個步驟
食材主料/輔料
食用仙人球（9CM/個）、雪梨（1個）、瘦肉&豬肝（150克）
1/4. 食用仙人球跟觀賞仙人球在外表上的區(qū)別就是刺的顏色是褐偏黑色的，球色主要為墨綠色，個子最大也就12CM，平均是12-14條棱。
2/4. 將食用仙人球與雪梨切塊。
3/4. 加1.5升水煲開，水開了后，下瘦肉豬肝與雪梨
水開了之后，中小火煲25分鐘。
下花生油，再下仙人球，煲10分鐘。
4/4. 加鹽調(diào)味道，OK上鍋咯。一道簡單美味又健康的廣東靚湯，30分鐘就完成了。
食材功效信息
雪梨的熱量73千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有預防高血壓、護肝、解酒等功效；可與蜂蜜、百合、芝麻搭配；與大花蟹、大閘蟹、帝王蟹相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 食用仙人球 雪梨 瘦肉湯熱量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 鈉1.4 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀45 毫克