桑葚酒慕斯的熱量和減肥功效
分享到：
| 桑葚酒慕斯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 總量 | 230克 | 桑葚酒慕斯熱量/卡路里1858千卡 | |||
 熱量1858千卡，相當(dāng)于芭蕾舞387分鐘消耗的熱量...288 | |||||
桑葚酒慕斯的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
淡奶油（200克）、糖粉（20克）、桑葚酒（帶果肉）（70克）、吉利丁片（2片）、清水（50克）
1/11. 準(zhǔn)備所需材料。
2/11. 吉利丁片用涼水泡軟，
3/11. 桑葚酒放料理機(jī)里打攪成汁。
4/11. 淡奶油加入糖粉，打發(fā)至還能流動(dòng)狀。
5/11. 將桑葚酒倒入打發(fā)的淡奶油里。
6/11. 再將淡奶油和桑葚酒混合打攪至六七成發(fā)即可。
7/11. 吉利丁片放入50克清水里，放微波爐里微波30秒取出，坐涼水降溫。
8/11. 待吉利丁片涼至不燙手時(shí)，倒入慕斯糊里。
9/11. 將其拌勻。
10/11. 用錫紙將模具底下包起。
11/11. 再將慕斯糊倒入模具中，放冰箱冷藏4小時(shí)以上即可脫模食用。
食材功效信息
淡奶油的熱量873千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸；不利含量：膽固醇含量過高；具有增強(qiáng)體抗力、增強(qiáng)活力、保護(hù)眼睛等功效；
糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有舒緩肝氣、滋陰、去酒毒等功效；
清水的熱量1千卡（每100克）；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 桑葚酒慕斯熱量1858 千卡
- 脂肪97.1 克
- 蛋白質(zhì)86.3 克
- 碳水化合物100.67 克
- 鈉270 毫克
- 鈣15 毫克
- 鐵1.06 毫克
- 鉀228 毫克