玫瑰酒釀年糕的熱量和減肥功效
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| 玫瑰酒釀年糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 125千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 80克 | 玫瑰酒釀年糕熱量/卡路里125千卡 | |||
 熱量125千卡，相當(dāng)于雪鞋行走16分鐘消耗的熱量...480 | |||||
玫瑰酒釀年糕的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
年糕（80克）、酒釀（60克）、玫瑰花（5朵）、白糖（適量）
1/5. 準(zhǔn)備好酒釀，玫瑰花，年糕切片，用開(kāi)水泡一下。
2/5. 取小鍋，放適量清水煮開(kāi)，放下年糕片煮開(kāi)。
3/5. 放下酒釀.
4/5. 放下玫瑰花煮開(kāi)。
5/5. 放些白糖即可。
食材功效信息
年糕的熱量156千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有補(bǔ)腦益智、舒筋活血、美容益壽等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 玫瑰酒釀年糕熱量125 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 鈉56.4 毫克
- 鈣31 毫克
- 鐵1.6 毫克
- 鉀81 毫克