蜜瓜葡萄柚汁的熱量和減肥功效
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| 蜜瓜葡萄柚汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 總量 | 331克 | 蜜瓜葡萄柚汁熱量/卡路里113千卡 | |||
 熱量113千卡，相當(dāng)于跆拳道11分鐘消耗的熱量...600 | |||||
蜜瓜葡萄柚汁的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
哈密瓜（1／4個(gè)）、葡萄柚（1個(gè)）、胡蘿卜（1根）
1/4. 葡萄柚切塊剝皮，胡蘿卜切塊
2/4. 蜜瓜去皮后切塊
3/4. 放入原汁機(jī)
4/4. 一杯香甜又帶著葡萄柚特有的些許苦澀的果汁完成了
食材功效信息
哈密瓜的熱量34千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有利小便、催吐、生津止渴等功效；可與銀耳搭配；與梨相克，同食可能會引起不適；
葡萄柚的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防癌防中風(fēng)、促進(jìn)傷口愈合、促消化等功效；可與桃子搭配；與螃蟹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蜜瓜葡萄柚汁熱量113 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白質(zhì)1.34 克
- 碳水化合物17.85 克
- 鈉16 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵0.21 毫克
- 鉀267 毫克