楊梅燒酒的熱量和減肥功效
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| 楊梅燒酒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 楊梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 總量 | 593克 | 楊梅燒酒熱量/卡路里166千卡 | |||
 熱量166千卡，相當于跳板跳水55分鐘消耗的熱量...180 | |||||
楊梅燒酒的做法共6個步驟
食材主料/輔料
楊梅（5斤）、52度米燒（白酒）（2.5升）、冰糖（500克）
1/6. 挑選核小汁多的楊梅，用礦泉水加少許鹽調(diào)成淡鹽水，楊梅放入鹽水浸10分鐘，撈起瀝干水份。
2/6. 準備好一斤冰糖。
3/6. 5升52度白酒（最好是米香型或清香型40度以上的白酒）
4/6. 選一個廣口瓶，放進楊梅，加入冰糖，再倒入白酒。封口。
5/6. 15天后就可以開蓋喝楊梅酒了。（平時腹瀉或者夏季中暑可以吃上一顆酒中的楊梅，可以止瀉和消暑。
6/6. 15天后的楊梅酒。（楊梅酒的比例為5：5：1也就是500ｇ楊梅+500毫升白酒+100ｇ冰糖。沒有十分嚴格的比例，但酒一定要沒過楊梅的位置）
食材功效信息
楊梅的熱量28千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有解除煩渴、抗癌、幫助消化等功效；可與蜂蜜、馬蹄搭配；與蘿卜、牛奶、鴨肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 楊梅燒酒熱量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 鈉0.7 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀149 毫克