土豆餡春卷的熱量和減肥功效
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| 土豆餡春卷熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 271克 | 土豆餡春卷熱量/卡路里992千卡 | |||
 熱量992千卡，相當(dāng)于冰上曲棍球124分鐘消耗的熱量...480 | |||||
土豆餡春卷的做法共15個(gè)步驟
食材主料/輔料
土豆肉餡（適量）、面粉（適量）、鹽（適量）、食用油（適量）
1/15. 備好餡：土豆泥加豬肉泥，加適量的鹽拌勻待用。
2/15. 取適量的面粉加小點(diǎn)鹽和清水揉成面團(tuán)醒1小時(shí)。
3/15. 將醒好的面團(tuán)再次揉勻，
4/15. 搓成長條，切成小點(diǎn)。
5/15. 用搟面槳搟成面皮，要搟得薄薄的哦！
6/15. 依次包取面皮包進(jìn)餡，做成春卷。如圖。
7/15. 依次包取面皮包進(jìn)餡，做成春卷。如圖。
8/15. 依次包取面皮包進(jìn)餡，做成春卷。如圖。
9/15. 依次包取面皮包進(jìn)餡，做成春卷。如圖。
10/15. 放進(jìn)燒好油的鍋里油炸，
11/15. 途中翻動(dòng)，兩面炸黃，
12/15. 途中翻動(dòng)，兩面炸黃，
13/15. 撈出瀝油即成。
14/15. 撈出瀝油即成。
15/15. 撈出瀝油即成。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有養(yǎng)心、增強(qiáng)免疫力、潤肺補(bǔ)腎等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 土豆餡春卷熱量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克