竹筍蒸丸子的熱量和減肥功效
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| 竹筍蒸丸子熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 總量 | 355克 | 竹筍蒸丸子熱量/卡路里1803千卡 | |||
 熱量1803千卡，相當于修筑圍墻300分鐘消耗的熱量...360 | |||||
竹筍蒸丸子的做法共7個步驟
食材主料/輔料
五花肉（1斤）、青竹筍（10根）、蔥姜末（適量）、鹽 食用油 雞精粉或雞汁（適量）、枸杞點綴（各一）
1/7. 五花肉
2/7. 切小丁
3/7. 放一個雞蛋
4/7. 竹筍切小丁
5/7. 蔥姜切末
6/7. 所有材料放一起，攪勻，（最好腌制一會兒）
7/7. 團成丸子狀放盤入鍋蒸，水開后蒸10分鐘即可。
食材功效信息
五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有潤肌膚、補虛、滋陰等功效；可與白菜、南瓜、紫菜搭配；與杏仁、菱角、鵪鶉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 竹筍蒸丸子熱量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白質(zhì)9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉81 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀191 毫克