奶白菜筒骨湯的熱量和減肥功效
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| 奶白菜筒骨湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 奶白菜 | 克 | 54千卡 | 17千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 318克 | 奶白菜筒骨湯熱量/卡路里54千卡 | |||
 熱量54千卡，相當(dāng)于包裝禮物36分鐘消耗的熱量...90 | |||||
奶白菜筒骨湯的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
奶白菜（適量）、筒骨（適量）、姜片（適量）、蜜棗（適量）
1/2. 奶白菜洗好，筒骨洗好并出水，備好蜜棗和姜片
2/2. 所有材料放入鍋中先大火滾至半小時(shí)再轉(zhuǎn)小火1.5-2小時(shí)放鹽即可
食材功效信息
奶白菜的熱量17千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有清熱除火、益乳、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 奶白菜筒骨湯熱量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)2.7 克
- 碳水化合物3.3 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克