雀巢海參魚滑的熱量和減肥功效
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| 雀巢海參魚滑熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 海參 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 魚肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 總量 | 605克 | 雀巢海參魚滑熱量/卡路里543千卡 | |||
 熱量543千卡，相當于伸展操217分鐘消耗的熱量...150 | |||||
雀巢海參魚滑的做法共2個步驟
食材主料/輔料
海參（適量）、魚肉（適量）、介蘭（適量）、彩椒（適量）、鹽（適量）、味精（適量）、蠔油（適量）、白糖（適量）
1/2. 草魚殺好去骨打成蓉，加蛋清生粉漿制，過水做成塊煮熟
2/2. 海參介蘭彩椒切塊，原料拉油蔥姜嗆鍋加耗油鹽味勾欠即可
食材功效信息
海參的熱量78千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過高；具有壯陽益精、治潰瘍、美容養(yǎng)顏等功效；可與羊肉、竹筍、鴨肉搭配；與柿子、山楂、山楂干相克，同食可能會引起不適；
魚肉的熱量123千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；可與紅富士蘋果、倭錦蘋果、秋里蒙蘋果搭配；與番茄汁、番茄辣醬、奶柿子相克，同食可能會引起不適；
彩椒的熱量19千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有祛風濕、健脾胃、降血糖等功效；可與花菜、豆腐、茄子搭配；與胡蘿卜、豬肝、羊肝相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 雀巢海參魚滑熱量543 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白質(zhì)35.8 克
- 碳水化合物9.4 克
- 鈉509.7 毫克
- 鈣294 毫克
- 鐵13.7 毫克
- 鉀321 毫克