五香鹵海參的做法
導(dǎo)讀：五香鹵海參材料白海參200克，高麗菜100克調(diào)味料麻油1小匙，五香鹵包1包，醬油100，蔥，姜，蒜，辣椒少許做法
五香鹵海參
材料
白海參200克，高麗菜100克
調(diào)味料
麻油1小匙，五香鹵包1包，醬油100c.c.，蔥，姜，蒜，辣椒少許
做法
1海參以溫水泡開(kāi)，去腸泥洗凈，切成小段。蒜頭拍碎。姜切片。蔥切段。紅辣椒切段。
2鍋中加入麻油爆香大蒜，姜片后，加入開(kāi)水600c.c.續(xù)入蔥，辣椒，醬油和五香鹵包，煮滾后放入海參該以小火鹵20分鐘。
3高麗菜洗凈切絲，鋪在盤(pán)中淋上海參及鹵汁一起食用即成。
熱量（kcal）醣類(lèi)（g）蛋白質(zhì)（g）脂肪（g）膳食纖維（g）
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吃海參100克，熱量78千卡
相當(dāng)于廣場(chǎng)舞26分鐘消耗的熱量...
