咖啡味電飯煲蛋糕的熱量和減肥功效
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| 咖啡味電飯煲蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 294千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 144克 | 咖啡味電飯煲蛋糕熱量/卡路里393千卡 | |||
 熱量393千卡，相當(dāng)于長笛196分鐘消耗的熱量...120 | |||||
咖啡味電飯煲蛋糕的做法共5個步驟
食材主料/輔料
底筋面粉（70克）、雞蛋（4個）、白糖（75克）、雀巢特濃咖啡（適量）、鹽（小許）
1/5. 第一步 將所有材料備好稱好 面粉 糖 還有分離雞蛋
2/5. 第二步：面粉過一次篩 蛋清要打發(fā)成奶油狀 途中出現(xiàn)少許泡沫加一點鹽 第二次出現(xiàn)大量泡沫再加一點鹽 濕性奶油狀即可
3/5. 第三步：糖加入蛋黃 打均勻再加面粉攪拌，然后把打好的蛋清奶泡放一半進去攪拌均勻 再把剩下的倒進去 （不可以用打蛋器攪拌哦 要用橡皮刮刀，像炒菜那樣由下到上攪拌）
4/5. 第四步：把蛋糊攪拌均勻后再倒雀巢咖啡 至于多少就按個人口味。電飯煲要提前抹油預(yù)熱 最后把蛋糊倒進去要掂幾下 有助于消泡泡。摁下煮飯鍵 跳了之后拿抹布蓋住出氣孔 燜多一會，好了之后要立刻倒出來 不然會反縮哦
5/5. 最后的成果 第一次弄賣相不太好 但味道還是不錯的
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有增強皮膚潤滑、延緩衰老、保護肝臟等功效；可與小米面、肥牛、海蝦搭配；與茶葉、柿子、牛奶相克，同食可能會引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有滋陰、去酒毒、療瘡去酒毒等功效；可與番茄、楊桃、南瓜子搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 咖啡味電飯煲蛋糕熱量393 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 鈉143.4 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵1.95 毫克
- 鉀269 毫克