
| 可可酸奶司康熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋白粉 | 克 | 75千卡 | 376千卡 | 82.4克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黃油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 359克 | 可可酸奶司康熱量/卡路里1268千卡 | |||

1/13. 準備材料,葡萄干洗凈,放入小碗冷水莫過一點,微波加熱兩分鐘,拿出來紙巾拭干。切成兩半。白砂糖打成粉狀,和面的時候用。

2/13. 可可粉、杏仁粉、鹽、泡打粉、低筋粉、蛋白粉,在小碗里用勺拌勻,倒在案臺上,黃油切粒,揉搓面粉,成粗玉米粒狀。

3/13. 加入糖粉揉搓均勻。

4/13. 雞蛋打散要分三次加入,第一次加入后揉勻,加入酸奶三分之一,揉勻,加入牛奶三分之一。酸奶使用固態(tài)酸奶,用勺取三分之一酸奶平鋪在案臺上,面團在上面劃圈旋轉(zhuǎn)。每次都要等到面團完全吸收再加入,重復(fù)上述動作加入第二輪雞蛋、酸奶、牛奶。最開始用揉捏的方式成團,成團后一手握著面團,一手 轉(zhuǎn)圈拍打。不使用和面的按壓方式為了保持松軟的口感。最開始是粘稠的球狀,面團吸收后就凝結(jié)成彈性面團。

5/13. 這個步驟開始加入標準面粉20G,分兩次加入。加入兩輪雞蛋、酸奶、牛后,把面團放在案臺上,用手指像按摩一樣壓扁,壓扁后,撒上標準面10G,加入剩下三分之一酸奶,把圓形面片卷成墨西哥雞卷的樣子,折疊,揉團。樣子不太好看。

6/13. 把面團放在案臺上,用手指像按摩一樣壓扁,壓扁后再加入剩下的標準面粉10G,加入剩下三分之一牛奶,把把圓形面片卷成墨西哥雞卷的樣子,折疊, 揉團。

7/13. 全部面粉加完,還是1/3或者1/4蛋液留在烘烤的的時候涂在面團表面。現(xiàn)在先揉成團。

8/13. 加入葡萄干,按扁加入,卷成圈,對三折,轉(zhuǎn)圈再次揉成面團。

9/13. 面團放入烤箱50°發(fā)酵40分鐘,旁邊放一碗水。

10/13. 發(fā)好的面團,放入圓盤,對等切成8份。淋上剩下的蛋液。
烤制時間:200°20分鐘轉(zhuǎn)130°13分鐘。
我是用的是12L的小烤箱。

11/13. 剛出爐最好冷卻,因為揉面力度不大,面比較松軟,粘合度不高,不過味道很香。

12/13. 最后效果。

13/13. 趁熱吃最好。
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有止渴、養(yǎng)心、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
蛋白粉的熱量376千卡(每100克);具有減輕腎臟負擔、預(yù)防疾病、提高免疫力等功效;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有加飽腹感、促進身體發(fā)育、改善貧血等功效;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有養(yǎng)顏、美容、美容養(yǎng)顏等功效;可與甘蔗、木瓜、桃搭配;與橙、米湯、橘子相克,同食可能會引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有滋陰潤燥、養(yǎng)血發(fā)胎、清熱解毒等功效;可與干辣椒、茼蒿、洋蔥搭配;與豆?jié){、田雞、地瓜相克,同食可能會引起不適;