牛筋丸海發(fā)菜湯的熱量和減肥功效
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| 牛筋丸海發(fā)菜湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 總量 | 201克 | 牛筋丸海發(fā)菜湯熱量/卡路里40千卡 | |||
 熱量40千卡，相當(dāng)于爵士樂健身操7分鐘消耗的熱量...360 | |||||
牛筋丸海發(fā)菜湯的做法共6個步驟
食材主料/輔料
牛筋丸（4顆）、海發(fā)菜（一小撮）、芹菜（1棵）、鹽（適量）、味精（適量）
1/6. 牛筋丸4顆解凍，牛筋丸切十字刀花，芹菜洗凈切段。
2/6. 海發(fā)菜泡洗干凈。
3/6. 鍋里加入一勺水和牛筋丸，煮開。
4/6. 煮開再煮一會至湯變白色，加適量鹽和味精調(diào)味。
5/6. 加入海發(fā)菜煮二十來秒。
6/6. 最后加入芹菜段即可。
食材功效信息
芹菜的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有祛濕、平肝降壓、養(yǎng)血補虛等功效；可與雞肝、武昌魚、香菇搭配；與蛤蜊、黃豆、雞胸肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 牛筋丸海發(fā)菜湯熱量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 鈉73.8 毫克
- 鈣48 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀154 毫克