
| 芋頭酥熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 271克 | 芋頭酥熱量/卡路里992千卡 | |||

1/7. 水油皮:面粉250克;水125克; 豬油40克;白糖50克。油酥: 低粉200克;豬油100克。芋頭餡:芋頭3個(gè);面粉80克。

2/7. 做法:芋頭洗凈,去皮切成片,蒸熟。很多人對(duì)芋頭皮過(guò)敏,去皮的時(shí)候記得戴手套。鍋中不入油,燒紅,倒入80克面粉,小火翻炒至變色,炒均勻。

3/7. 蒸熟的芋頭壓成芋泥,加入奶粉,面粉。

4/7. 做成小圓球,放涼。

5/7. 將水油皮和成光滑的成團(tuán),油酥和成團(tuán)。放冰箱松弛一小時(shí)。

6/7. 將水油皮搟開(kāi),放入油酥鋪平,包好,搟開(kāi)。卷起,松弛10分鐘。將松弛好的酥皮卷成長(zhǎng)舌狀,卷起,壓平,搟開(kāi)。包入芋頭泥,捏成型。

7/7. 刷上蛋黃液,入烤箱,185度25分鐘。
面粉的熱量366千卡(每100克);具有補(bǔ)虛損、和血、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;