椒麻黃瓜條的熱量和減肥功效
分享到：
| 椒麻黃瓜條熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 總量 | 227克 | 椒麻黃瓜條熱量/卡路里106千卡 | |||
 熱量106千卡，相當(dāng)于大提琴53分鐘消耗的熱量...120 | |||||
椒麻黃瓜條的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
黃瓜（3根）、八角（適量）、桂皮（適量）、花椒（適量）、干辣椒（適量）、鹽（適量）、白糖（適量）、雞精（適量）、食用油（適量）
1/4. 準(zhǔn)備好主輔料
2/4. 黃瓜洗凈，切成瓜條，加入鹽和白糖拌勻后加入雞精拌勻腌制片刻
3/4. 起油鍋，下干紅椒，花椒，八角，桂皮（提前掰成小段），炒香
4/4. 炒香料后直接倒入裝黃瓜條的盆中，拌勻。腌制半小時(shí)左右就可以吃了，夏天放入冰箱腌制更爽口
食材功效信息
黃瓜的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有抗腫瘤、減肥強(qiáng)體、生津止渴等功效；可與蝦米、魷魚、豆腐搭配；與娃娃菜、青椒、芥藍(lán)相克，同食可能會(huì)引起不適；
八角的熱量195千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵；具有祛寒濕、驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)痛等功效；可與牛肉、兔肉搭配；
桂皮的熱量199千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有止瀉、通脈止痛、除積冷等功效；可與蜂蜜、狗肉、豬肚搭配；
花椒的熱量258千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有促進(jìn)唾液分泌、增加食欲、降血壓等功效；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 椒麻黃瓜條熱量106 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白質(zhì)23 克
- 碳水化合物216.3 克
- 鈉88.9 毫克
- 鈣969 毫克
- 鐵37.2 毫克
- 鉀808 毫克