卷餅的熱量和減肥功效
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| 卷餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 粉絲 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 總量 | 367克 | 卷餅熱量/卡路里1316千卡 | |||
 熱量1316千卡，相當(dāng)于壁排球188分鐘消耗的熱量...420 | |||||
卷餅的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
面粉（適量）、粉絲（適量）、蔥（適量）、黑芝麻（適量）、鍋巴（適量）、白芝麻（適量）、白糖（適量）、甜面醬（適量）、豆豉魚油（適量）、麻油（適量）
1/9. 先上！哈哈~在廚房的窗臺(tái)上，種了好幾顆大蒜，蔥現(xiàn)割現(xiàn)吃。說(shuō)來(lái)也無(wú)心，有次看發(fā)芽的大蒜怪可惜的，就順手把它們水種了起來(lái)~
2/9. 亳州帶回來(lái)的現(xiàn)磨的芝麻油~~超香。
3/9. 就是這個(gè)，早上華必和的炒粉絲。
4/9. 去東海帶會(huì)的土特產(chǎn)，也只剩一點(diǎn)點(diǎn)了……消滅！哈
5/9. 一個(gè)皮。
6/9. 放下。
7/9. 放下。
8/9. 卷起。
9/9. 完成。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有益精氣、止渴、和血等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
粉絲的熱量338千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鐵；具有暖胃、明目、益氣等功效；可與菠菜搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 卷餅熱量1316 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白質(zhì)12.1 克
- 碳水化合物146.2 克
- 鈉21.3 毫克
- 鈣31 毫克
- 鐵6.4 毫克
- 鉀18 毫克