黑芝麻湯圓餡的熱量和減肥功效
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| 黑芝麻湯圓餡熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黑芝麻粉 | 克 | 976千卡 | 610千卡 | 20克 | 50克 |
| 白砂糖 | 克 | 840千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 370克 | 黑芝麻湯圓餡熱量/卡路里1816千卡 | |||
 熱量1816千卡，相當于做飯726分鐘消耗的熱量...150 | |||||
黑芝麻湯圓餡的做法共5個步驟
食材主料/輔料
黑芝麻粉（160克）、糖漬橘皮?。?5克）、白砂糖（210克）
1/5. 家庭自制黑芝麻粉160克。
2/5. 糖漬橘皮丁切細末。
3/5. 將黑芝麻粉，橘皮丁，白糖倒入碗中。
4/5. 充分攪拌均勻。
5/5. 壓緊壓實，即可。
食材功效信息
黑芝麻粉的熱量610千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；
白砂糖的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有調(diào)整胃腸道、除口臭、保護胃腸等功效；
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營養(yǎng)信息
- 黑芝麻湯圓餡熱量1816 千卡
- 脂肪50 克
- 蛋白質(zhì)20 克
- 碳水化合物119.9 克
- 鈉0.4 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀5 毫克