葡萄胡蘿卜橙汁的熱量和減肥功效
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| 葡萄胡蘿卜橙汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 巨峰葡萄 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 胡蘿卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 24千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 總量 | 180克 | 葡萄胡蘿卜橙汁熱量/卡路里85千卡 | |||
 熱量85千卡，相當于縫衣服57分鐘消耗的熱量...90 | |||||
葡萄胡蘿卜橙汁的做法共6個步驟
食材主料/輔料
巨峰葡萄（100克）、胡蘿卜（30克）、橙子（50克）、水（50毫升）、電子秤（適量）、攪拌機（適量）
1/6. 原料備齊。葡萄去籽。
2/6. 100G葡萄≈7顆
3/6. 30G胡蘿卜≈四分之一顆
4/6. 50G橙子≈四分之一個
5/6. 加入50ML水，接近于半杯水
6/6. 完成：） 請即刻享用。
食材功效信息
巨峰葡萄的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有抗輻射、健脾和胃、抗衰老等功效；可與山藥、枸杞、糯米搭配；與皮皮蝦、海鮮、白蘿卜相克，同食可能會引起不適；
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促消化、下氣、增加食欲等功效；可與萵筍、狗肉、比目魚搭配；與獼猴桃、白蘿卜、白酒相克，同食可能會引起不適；
橙子的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有解油膩、緩解女性壓力、去油膩等功效；可與蜂蜜搭配；與河蚌、檳榔、蛤蜊相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 葡萄胡蘿卜橙汁熱量85 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白質2.34 克
- 碳水化合物32.55 克
- 鈉4 毫克
- 鈣47 毫克
- 鐵0.7 毫克
- 鉀309 毫克