田七鴿子湯的熱量和減肥功效
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| 田七鴿子湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴿子 | 克 | 639千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 總量 | 300克 | 田七鴿子湯熱量/卡路里639千卡 | |||
 熱量639千卡，相當(dāng)于跑步80分鐘消耗的熱量...480 | |||||
田七鴿子湯的做法共11個步驟
食材主料/輔料
鴿子（300克）、田七粉（10克）、清水（1200毫升）
1/11. 食材：鴿子和田七粉。
2/11. 鴿子擇洗干凈，焯燙一下。
3/11. 拿出電壓鍋的內(nèi)膽，然后通電。
4/11. 食材全部放入內(nèi)膽內(nèi)。
5/11. 一次性加足1200ml清水，將內(nèi)膽放入機器內(nèi)。
6/11. 旋轉(zhuǎn)上蓋至合蓋位置，合緊時極其“嘀”提示一聲。此時選擇【煲湯】鍵，口感選擇【濃郁】。
7/11. 機器進行。
8/11. 時間到，功能指示燈熄滅。
9/11. 浮子閥未落下時切勿強行開蓋或撥動排氣閥放氣，以防燙傷。
10/11. 浮子閥落下。
11/11. 就可以開蓋，盛出享用。
食材功效信息
鴿子的熱量213千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補血、調(diào)經(jīng)止痛、生機活力等功效；可與玉米搭配；
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營養(yǎng)信息
- 田七鴿子湯熱量639 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白質(zhì)23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉57 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵5.91 毫克
- 鉀256 毫克