香甜蘋果派的熱量和減肥功效
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| 香甜蘋果派熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘋果醬 | 克 | 592千卡 | 278千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 總量 | 213克 | 香甜蘋果派熱量/卡路里592千卡 | |||
 熱量592千卡，相當(dāng)于彈吉他296分鐘消耗的熱量...120 | |||||
香甜蘋果派的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
蘋果醬（適量）、酥皮（兩小張）
1/7. 將酥皮一分為二切開
2/7. 將酥皮分別搟成同樣大小0.1厘米厚的薄片
3/7. 取上其中的一張酥皮，將蘋果醬抹在上面，最好是抹在中間，邊上不要抹
4/7. 將另一塊酥皮折過來，用刀子在折疊處劃上幾下
5/7. 將劃過的酥皮打開，蓋在抹了果醬的酥皮上面，用叉子把酥皮周圍壓好
6/7. 再刷上蛋液
7/7. 烤箱預(yù)熱，180度，20分鐘，上色即可
食材功效信息
蘋果醬的熱量278千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、安眠、降低膽固醇等功效；可與鱔魚、綠茶、咸菜搭配；與海鮮、糯米、蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香甜蘋果派熱量592 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物69 克
- 鈉11 毫克
- 鈣2 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀26 毫克