榴蓮餅的熱量和減肥功效
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| 榴蓮餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 榴蓮 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 476克 | 榴蓮餅熱量/卡路里1293千卡 | |||
 熱量1293千卡，相當(dāng)于變式平板支撐185分鐘消耗的熱量...420 | |||||
榴蓮餅的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
榴蓮（小塊）、面粉（適量）
1/2. 榴蓮打成蓉，分次加入面粉，活成軟的面團(tuán)。
2/2. 醒好的面團(tuán)搟成面餅，涂上黃油，再揉成面團(tuán)繼續(xù)醒10分鐘，再搟成薄餅放入平底鍋小火煎熟。，
食材功效信息
榴蓮的熱量147千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含維生素B1，富含鉀；具有開胃、促進(jìn)食欲、利膽退黃等功效；可與山竹搭配；與白酒相克，同食可能會引起不適；
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有增強(qiáng)免疫力、改善貧血、潤肺補(bǔ)腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 榴蓮餅熱量1293 千卡
- 脂肪6.83 克
- 蛋白質(zhì)12.77 克
- 碳水化合物89.59 克
- 鈉14 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.43 毫克
- 鉀436 毫克