糖醋排骨的熱量和減肥功效
分享到：
| 糖醋排骨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 總量 | 300克 | 糖醋排骨熱量/卡路里792千卡 | |||
 熱量792千卡，相當(dāng)于壓腿317分鐘消耗的熱量...150 | |||||
糖醋排骨的做法共14個(gè)步驟
食材主料/輔料
排骨（300克）、番茄醬（兩勺）、白糖（兩勺）、芝麻（一勺）、面粉（50克）、淀粉（50克）、雞蛋（一個(gè)）、生抽（兩勺）
1/14. 排骨切麻將大小的塊兒，泡出血水
2/14. 排骨下鍋煮至七分熟～～控干水份～
3/14. 面粉淀粉雞蛋加水和成面糊
4/14. 把油加熱
5/14. 把排骨裹好面糊
6/14. 把排骨下油炸
7/14. 炸至排骨金黃即可
8/14. 用廚房紙吸去多余的油
9/14. 蒜切沫
10/14. 香菜切段
11/14. 熱鍋涼油放白糖番茄醬翻炒至冒泡，加入蒜沫
12/14. 把排骨下鍋裹上糖醋汁
13/14. 出鍋，撒點(diǎn)香菜裝飾，有木有很高大上呢！
14/14. 來(lái)個(gè)近點(diǎn)兒的特寫，流口水吖～～
食材功效信息
排骨的熱量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝陰、潤(rùn)燥等功效；可與白菜、茄子、蘑菇搭配；與鯽魚(yú)、杏仁、菱角相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 糖醋排骨熱量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白質(zhì)18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉44.5 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀274 毫克