核桃葡萄干黑芝麻黃油餅干的熱量和減肥功效
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| 核桃葡萄干黑芝麻黃油餅干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黃油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 500克 | 核桃葡萄干黑芝麻黃油餅干熱量/卡路里2632千卡 | |||
 熱量2632千卡，相當(dāng)于大提琴1316分鐘消耗的熱量...120 | |||||
核桃葡萄干黑芝麻黃油餅干的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
中筋面粉（230克）、黃油（150克）、白糖（120克）、核桃（50克）、葡萄干（50克）、芝麻（適量）、雞蛋（2個(gè)）
1/4. 分3次加糖，打發(fā)自然軟化的黃油。
2/4. 加2個(gè)雞蛋攪拌
3/4. 加打成小塊的核桃葡萄芝麻，攪拌。加過篩的面粉，攪拌成面團(tuán)。整個(gè)成長(zhǎng)方條形。放冰箱冷凍變硬。我冷凍了3個(gè)小時(shí)吧。
4/4. 烤箱預(yù)熱，160度20分鐘?？斓綍r(shí)間的時(shí)候多看看烤箱看看顏色。
食材功效信息
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有改善貧血、均衡營(yíng)養(yǎng)、加飽腹感等功效；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有調(diào)味、止咳、解鹽鹵毒等功效；可與香瓜、楊桃、番茄搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 核桃葡萄干黑芝麻黃油餅干熱量2632 千卡
- 脂肪99.5 克
- 蛋白質(zhì)12.8 克
- 碳水化合物162.4 克
- 鈉53.7 毫克
- 鈣41 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀170 毫克