減肥茶的熱量和減肥功效
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| 減肥茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 絞股藍 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 陳皮 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 山楂 | 克 | 10千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 167克 | 減肥茶熱量/卡路里598千卡 | |||
 熱量598千卡，相當于伐木工作120分鐘消耗的熱量...300 | |||||
減肥茶的做法共4個步驟
食材主料/輔料
絞股藍（6克）、薏仁米（10克）、陳皮（10克）、山楂（10克）、冰糖（少許）
1/4. 材料要先用水洗一下
2/4. 加入0.8L的水
3/4. 大火煮開轉(zhuǎn)小火煮5-10分鐘，倒入容器里。
4/4. 如果不喜歡和這個味道，可以加入少量冰糖。不是白糖哦！
食材功效信息
絞股藍的熱量1千卡（每100克）；具有護心保脈、健身強力、促進消化等功效；
陳皮的熱量278千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有促進消化、行氣寬中、健脾和胃等功效；可與厚樸、山楂、神曲搭配；
山楂的熱量98千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有驅(qū)蟲、增強免疫力、抑制細菌等功效；可與排骨、西紅柿、核桃仁搭配；與海鮮、海參、豬肝相克，同食可能會引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有解毒、祛脂降壓、生津止渴等功效；可與莼菜、銀耳、石榴搭配；
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營養(yǎng)信息
- 減肥茶熱量598 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白質(zhì)8.5 克
- 碳水化合物200.3 克
- 鈉23.7 毫克
- 鈣105 毫克
- 鐵10.7 毫克
- 鉀187 毫克