素炒紫菜頭的熱量和減肥功效
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| 素炒紫菜頭熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紫菜頭 | 克 | 165千卡 | 33千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 總量 | 500克 | 素炒紫菜頭熱量/卡路里165千卡 | |||
 熱量165千卡，相當(dāng)于減肥操28分鐘消耗的熱量...360 | |||||
素炒紫菜頭的做法共3個步驟
食材主料/輔料
紫菜頭（500克）、花椒（數(shù)粒）、蔥（適量）
1/3. 鍋中倒油，加入花椒，直到把花椒炸糊
2/3. 炸糊以后，加入蔥末迅速倒入切好細(xì)絲的紫菜頭
3/3. 依次加入鹽，雞精，等熟了之后就可以出鍋啦！
食材功效信息
紫菜頭的熱量33千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)肝、補血益氣、療頭痛頭暈等功效；
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營養(yǎng)信息
- 素炒紫菜頭熱量165 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1.8 克
- 碳水化合物10.6 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克