番石榴茶的熱量和減肥功效
分享到：
| 番石榴茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 番石榴 | 克 | 272千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 933克 | 番石榴茶熱量/卡路里1006千卡 | |||
 熱量1006千卡，相當(dāng)于滑雪144分鐘消耗的熱量...420 | |||||
番石榴茶的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
番石榴（400克）、檸檬（1個(gè)(取汁)）、細(xì)砂糖（150克）
1/7. 番石榴洗凈.
2/7. 去籽切成小塊.
3/7. 加糖拌勻,冷藏腌過夜.
4/7. 放入鍋中煮,去除泡沫.
5/7. 加檸檬汁調(diào)味.
6/7. 煮好后過濾一下,汁和果肉分開.
7/7. 冷藏可保存一周.
食材功效信息
番石榴的熱量68千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含膳食纖維；具有清熱、外傷出血、止痢等功效；可與綠茶搭配；
檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有開胃醒脾、抗菌消炎、生津解暑等功效；可與羊排、蜂蜜、馬蹄搭配；與山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能會(huì)引起不適；
細(xì)砂糖的熱量400千卡（每100克）；具有解鹽鹵毒、促進(jìn)傷口愈合、調(diào)味等功效；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 番石榴茶熱量1006 千卡
- 脂肪2.15 克
- 蛋白質(zhì)3.65 克
- 碳水化合物120.42 克
- 鈉3.5 毫克
- 鈣139 毫克
- 鐵1.66 毫克
- 鉀626 毫克