紅棗大麥茶的熱量和減肥功效
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| 紅棗大麥茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅棗 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 大麥茶 | 克 | 96千卡 | 300千卡 | 12.5克 | 3.4克 |
| 總量 | 179克 | 紅棗大麥茶熱量/卡路里484千卡 | |||
 熱量484千卡，相當(dāng)于擺桌子194分鐘消耗的熱量...150 | |||||
紅棗大麥茶的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅棗（若干個(gè)）、大麥茶（一大把）
1/9. 所有原料圖
2/9. 將紅棗干洗凈稍用水泡一下
3/9. 從袋中取出一大把的大麥茶
4/9. 將大麥茶放入鍋中，加上適量的水
5/9. 將紅棗也放入進(jìn)去煮
6/9. 先將水煮開(kāi)
7/9. 再用小火煮10分鐘
8/9. 稍涼后倒進(jìn)茶壺里
9/9. 沖入茶杯直接就可以飲用了
食材功效信息
紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防治心血管病、抗癌等功效；可與木瓜、鹿茸、蓮子搭配；與牛奶、螃蟹、魚(yú)肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
大麥茶的熱量300千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有清暑生津、治食滯、止隱痛等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 紅棗大麥茶熱量484 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白質(zhì)15.7 克
- 碳水化合物145.4 克
- 鈉12.2 毫克
- 鈣334 毫克
- 鐵12.6 毫克
- 鉀1484 毫克