韭菜花干巴菌炒杏鮑菇的熱量和減肥功效
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| 韭菜花干巴菌炒杏鮑菇熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 杏鮑菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 總量 | 216克 | 韭菜花干巴菌炒杏鮑菇熱量/卡路里67千卡 | |||
 熱量67千卡，相當于手風琴37分鐘消耗的熱量...108 | |||||
韭菜花干巴菌炒杏鮑菇的做法共4個步驟
食材主料/輔料
杏鮑菇（1個）、韭菜花干巴菌（隨意）、蒜葉（少許）
1/4. 杏鮑菇切片，摸點鹽
2/4. 熱油鍋，下杏鮑菇，快炒
3/4. 快熟時加入韭菜花干巴菌，隨你愛吃辣放多少，濺點水，炒勻，蓋鍋蓋燜3分鐘
4/4. 加點蒜葉，雞粉，拌勻，上碟！
食材功效信息
杏鮑菇的熱量31千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降壓等功效；與驢肉、田螺、鵪鶉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 韭菜花干巴菌炒杏鮑菇熱量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克