
| 紅酒牛肉干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 938千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 總量 | 750克 | 紅酒牛肉干熱量/卡路里938千卡 | |||

1/12. 準備食材。主料:牛肉(好像牛里脊最好吃),當然也可以用豬肉來做,味道差不多的。 配料:干辣椒,辣椒面,孜然粉,白芝麻,青花椒,紅花椒,茴香,生姜片,孜然粒,桂皮,香葉,八角,草果,醬油,紅酒,鹽,雞精,冰糖,蜂蜜。

2/12. 需要的工具:炒鍋,電飯煲。都很簡單,隨便在家都能做。不用烤箱。

3/12. 還是準備材料

4/12. 牛肉洗凈,切成粗條,差不多比小拇指細點的就可以了,方便入味。

5/12. 將切好的牛肉條放進開水里過一下,除去血水,過的過程中會產(chǎn)生泡沫,用勺子撇去就行。過水的過程中放點姜片和料酒,可以除去一點牛肉的膻味。

6/12. 撈出牛肉晾干水分。

7/12. 放配料:把晾干水的牛肉,還有所有的配料,紅酒,醬油都一股腦的倒進去,紅酒倒到?jīng)]過牛肉就可以。

8/12. 放完所有配料就攪拌好。

9/12. 然后把電飯煲開到煮飯,OK

10/12. 中途打開電飯煲翻一下,免得最后糊了鍋。

11/12. 基本上彈到保溫檔水分就干了,這時候可以再加點紅酒再開煮飯鍵,最后悶一下,再一次彈到保溫檔就基本上大功告成了,可以把牛肉多放鍋里悶一會,多入入味。

12/12. 最后把牛肉盛出來,撒白芝麻。晾一下就可以了,制作結(jié)束。下面是拍照時間,旁邊的酒杯里不是紅酒,紅酒讓我用完了,我就倒了點醬油和水,做的假的,哈哈。
牛肉的熱量125千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含煙酸,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有抗衰老、益氣血、消水腫等功效;可與雞蛋、芹菜、茭白搭配;與鯰魚、鲇魚、田螺相克,同食可能會引起不適;