芒果菠蘿多多的熱量和減肥功效
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| 芒果菠蘿多多熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 菠蘿 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 總量 | 578克 | 芒果菠蘿多多熱量/卡路里321千卡 | |||
 熱量321千卡，相當(dāng)于講話178分鐘消耗的熱量...108 | |||||
芒果菠蘿多多的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
芒果（1個(gè)）、菠蘿（幾塊）、益力多（二支）、冰水（適量）
1/2. 簡(jiǎn)單，一個(gè)芒果加幾小塊菠蘿，然后加二瓶益力多和冰水用豆?jié){機(jī)的果汁功能打碎攪拌就行了，如果覺(jué)得不夠甜可加多一支益力多的，不用加糖的
2/2. 完成
食材功效信息
芒果的熱量60千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有治便秘、明目、祛痰止咳等功效；可與雞肉、豬肉搭配；與精鹽、大蔥、食鹽相克，同食可能會(huì)引起不適；
菠蘿的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有減肥、消除感冒、去油膩等功效；可與豬肉、雞肉、楊桃搭配；與蘿卜、牛奶、雞蛋相克，同食可能會(huì)引起不適；
益力多的熱量68千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 芒果菠蘿多多熱量321 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白質(zhì)1.36 克
- 碳水化合物28.1 克
- 鈉2 毫克
- 鈣24 毫克
- 鐵0.45 毫克
- 鉀277 毫克