
| 自制養(yǎng)身桑葚酒熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 總量 | 505克 | 自制養(yǎng)身桑葚酒熱量/卡路里647千卡 | |||

1/12. 準(zhǔn)備好泡酒的桑葚,買的時候一定要多看看新不新鮮,我是自己摘得所以就不用擔(dān)心這個問題啦沒有想到過了一夜居然還是蠻新鮮的

2/12. 撿去壓壞的,發(fā)霉的,然后用剪刀剪去綠綠的把子,這個是不可以拿來泡的哦

3/12. 我用的是老冰糖,就是土冰糖,買來的時候比較大塊,我就敲了幾下,沒有敲得特別小,但是如果你買的是包裝袋的就不用敲直接用就可以了

4/12. 準(zhǔn)備好用泡酒的瓶子,一定要無油無鹽,我是提前一天洗干凈

5/12. 準(zhǔn)備好白酒,我是那種高粱酒,就是農(nóng)村里釀出來的,不要黃酒和米酒,高度的白酒易保存哦

6/12. 接著一層桑葚一層冰糖就可以啦

7/12. 突然間想到昨天婆婆說枸杞可以一起泡,效果也不錯的

8/12. 不要太放滿哦

9/12. 桑葚放的時候也要小心,很容易破,我是用筷子輕輕放的

10/12. 然后倒入白酒,一定要沒過食材

11/12. 放在陰涼處密封保存

12/12. 一周后即可飲用,但據(jù)說時間越長口感越好哦一個星期以后我先試試看
桑葚的熱量49千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鉀;具有清肝瀉火、防癌、抗病毒等功效;可與枸杞子、蜂蜜、糯米搭配;與鴨蛋、鴨肉相克,同食可能會引起不適;
白酒的熱量295千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有陶冶情操、舒筋活血、增進(jìn)食欲等功效;可與青梅果脯、青梅、鎖陽搭配;與牛頭、手指胡蘿卜、西紅柿相克,同食可能會引起不適;
枸杞的熱量258千卡(每100克);具有補(bǔ)肝、降血糖、養(yǎng)血等功效;可與大閘蟹、羊排、山楂干搭配;與綠茶相克,同食可能會引起不適;