海帶魚籽的熱量和減肥功效
分享到：
| 海帶魚籽熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 31克 | 海帶魚籽熱量/卡路里14千卡 | |||
 熱量14千卡，相當(dāng)于伐木工作3分鐘消耗的熱量...300 | |||||
海帶魚籽的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
鮮魚卵（1盒）、干海帶絲（10克）、姜（1塊）、清酒（1勺）、味淋（1勺）、醬油（1勺）、砂糖（1勺（可以根據(jù)自己的口味做添減））、水（半勺）
1/6. 干海帶絲放入清水中浸泡1至2分鐘，魚卵洗凈后切成適當(dāng)?shù)拇笮 ?/p>
2/6. 海帶絲略加清洗后瀝掉水份。
3/6. 姜切成細(xì)絲。
4/6. 鍋內(nèi)放入所有調(diào)料并煮沸。
5/6. 將魚卵、海帶絲和姜絲放入鍋內(nèi)，用錫紙做成內(nèi)蓋，蓋在上面后用小火煮。
6/6. 湯汁變的粘稠收干后即可出鍋。
食材功效信息
姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有驅(qū)寒、解藥毒、發(fā)汗解表等功效；可與海蟹、牛肉、慈姑搭配；與狗肉、兔肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 海帶魚籽熱量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 鈉14.9 毫克
- 鈣27 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀295 毫克