杏仁餅的熱量和減肥功效
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| 杏仁餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 自發(fā)粉 | 克 | 670千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 糖粉 | 克 | 358千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 總量 | 335克 | 杏仁餅熱量/卡路里1113千卡 | |||
 熱量1113千卡，相當(dāng)于看書856分鐘消耗的熱量...78 | |||||
杏仁餅的做法共18個步驟
食材主料/輔料
餅體：植物油（130克）、自發(fā)粉（192克）、糖粉（92克）、蛋（1只）、杏仁餡：白砂糖（20克）、蜂蜜（20克）、黃油（20克）、杏仁碎（40克）
1/18. 將杏仁碎倒入盆中；
2/18. 加入白砂糖；
3/18. 加入蜂蜜；
4/18. 加入黃油；
5/18. 將盆隔水加熱；
6/18. 將所有原料混合均勻；
7/18. 將油倒入鍋中；
8/18. 加入糖粉；
9/18. 加入雞蛋；
10/18. 用打蛋器攪打均勻；
11/18. 加入自發(fā)粉；
12/18. 用刮刀攪拌成均勻無顆粒的餅?zāi)啵?/p>
13/18. 將餅?zāi)喾殖?0克的小團(tuán)；
14/18. 按扁；
15/18. 在中間按一個小坑；
16/18. 填入杏仁餡；
17/18. 如圖；
18/18. 150℃，25分鐘，完成。
食材功效信息
自發(fā)粉的熱量349千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；
糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有除口臭、止咳、舒緩肝氣等功效；
蛋的熱量167千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；
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營養(yǎng)信息
- 杏仁餅熱量1113 千卡
- 脂肪13.21 克
- 蛋白質(zhì)23.09 克
- 碳水化合物174.97 克
- 鈉282 毫克
- 鈣72 毫克
- 鐵1.26 毫克
- 鉀140 毫克