自制茉香奶綠――簡單美味的熱量和減肥功效
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| 自制茉香奶綠――簡單美味熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 總量 | 9克 | 自制茉香奶綠――簡單美味熱量/卡路里18千卡 | |||
 熱量18千卡，相當(dāng)于手工活12分鐘消耗的熱量...90 | |||||
自制茉香奶綠――簡單美味的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
茉莉花茶（一包）、咖啡伴侶（一包）、方糖（2塊）
1/5. 首先準(zhǔn)備好這三樣?xùn)|西。
2/5. 接著用開水將茉莉花茶泡開。
3/5. 加入雀巢咖啡伴侶。
4/5. 和2塊方糖。然后攪拌好，就可以喝了。
5/5. 備注:咖啡伴侶和方糖的量，是看個(gè)人的口感。如果喜歡甜一點(diǎn)的可以多加點(diǎn)方糖。
有冰箱的親，可以放入冰箱冷藏幾分鐘?？诟懈优?！
食材功效信息
茉莉花茶的熱量200千卡（每100克）；具有強(qiáng)心、降血壓、抗癌等功效；
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營養(yǎng)信息
- 自制茉香奶綠――簡單美味熱量18 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)2.5 克
- 碳水化合物5 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克