食欲暴增的夏季甜品-果子萌的熱量和減肥功效
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| 食欲暴增的夏季甜品-果子萌熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雀巢煉奶 | 克 | 328千卡 | 331千卡 | 7.7克 | 8.3克 |
| 低筋面粉 | 克 | 350千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 豆沙 | 克 | 692千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 總量 | 538.5克 | 食欲暴增的夏季甜品-果子萌熱量/卡路里1458千卡 | |||
 熱量1458千卡，相當于手風琴810分鐘消耗的熱量...108 | |||||
食欲暴增的夏季甜品-果子萌的做法共10個步驟
食材主料/輔料
雀巢煉奶（99克）、低筋面粉（99克）、泡打粉（2.5克）、蛋黃（1個）、豆沙（280克）
1/10. 按照上面的配方準備好
2/10. 將煉奶和蛋黃混和攪勻
3/10. 篩入粉類
4/10. 輕揉成團 放入冰箱冰藏30分鐘
5/10. 將面團分成25克1個
6/10. 將面團捏扁 放入35-40克豆沙（沒仔細看方子，所以我放的豆餡少）
7/10. 面團包好滾圓 揉出小雞的頭捏出雞嘴
8/10. 小雞成型了，此步需要很熟練才可以的哦
9/10. 烤箱170度 烤20分鐘
10/10. 出爐放涼后用巧克力畫出眼睛和翅膀
食材功效信息
雀巢煉奶的熱量331千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有除熱、止渴、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
泡打粉的熱量178千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有膨大劑等功效；
蛋黃的熱量144千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有健腦益智、補水、護視力等功效；可與干辣椒、明蝦、海蝦搭配；與消炎片、茶葉、牛奶相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 食欲暴增的夏季甜品-果子萌熱量1458 千卡
- 脂肪38.84 克
- 蛋白質(zhì)35.9 克
- 碳水化合物227.89 克
- 鈉155 毫克
- 鈣98 毫克
- 鐵10 毫克
- 鉀293 毫克