炸腐竹燜烏頭魚的熱量和減肥功效
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| 炸腐竹燜烏頭魚熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 烏頭 | 克 | 585千卡 | 117千卡 | 7.81克 | 0.55克 |
| 總量 | 500克 | 炸腐竹燜烏頭魚熱量/卡路里585千卡 | |||
 熱量585千卡，相當于田徑78分鐘消耗的熱量...450 | |||||
炸腐竹燜烏頭魚的做法共4個步驟
食材主料/輔料
烏頭（500克）、鹽（適量）
1/4. 先下鍋煎香魚讓表面變黃色
2/4. 放水過面再放炸好腐竹一起慢火燒…
3/4. 事先炸好的腐竹
4/4. 完成
食材功效信息
烏頭的熱量117千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；
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營養(yǎng)信息
- 炸腐竹燜烏頭魚熱量585 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白質(zhì)7.81 克
- 碳水化合物20.96 克
- 鈉246 毫克
- 鈣3 毫克
- 鐵3.14 毫克
- 鉀304 毫克