腐竹蓮子雞蛋糖水
導(dǎo)讀：又簡(jiǎn)單又美味又滋潤(rùn)。材料1腐竹5條2蓮子4兩3雞蛋一個(gè)4冰糖5姜一片做法1先把腐竹剪好放水里泡半小時(shí)2把蓮子煮軟3下腐
又簡(jiǎn)單又美味又滋潤(rùn)。
材料
1腐竹5條2蓮子4兩3雞蛋一個(gè)4冰糖5姜一片
做法
1先把腐竹剪好放水里泡半小時(shí)
2把蓮子煮軟
3下腐竹和冰糖一起并下片姜
4腐竹煮軟了，并關(guān)火后才下打好的雞蛋，這樣就滑滑的，完成了又簡(jiǎn)單又美味又滋潤(rùn)。小訣竅
關(guān)火后才下打好的雞蛋，這樣就滑滑的
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吃蓮子100克，熱量89千卡
相當(dāng)于滑冰13分鐘消耗的熱量...
吃腐竹100克，熱量461千卡
相當(dāng)于擦洗地板121分鐘消耗的熱量...
吃冰糖100克，熱量397千卡
相當(dāng)于摘水果132分鐘消耗的熱量...
