奧爾良烤翅的熱量和減肥功效
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| 奧爾良烤翅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 491克 | 奧爾良烤翅熱量/卡路里953千卡 | |||
 熱量953千卡，相當于辦公室工作635分鐘消耗的熱量...90 | |||||
奧爾良烤翅的做法共9個步驟
食材主料/輔料
雞翅（適量）、奧爾良烤翅粉（適量）
1/9. 雞翅3個 奧爾良烤翅35克
2/9. 烤翅粉倒入碗里 加入等量涼水
3/9. 拌勻
4/9. 放入雞翅
5/9. 把兩面都均勻抹上醬料后用刀在雞翅上戳上N刀
6/9. 腌制2小時
7/9. 準備入烤箱
8/9. 烤箱預熱 放入烤箱
9/9. 25分鐘后就OK了 油都烤出來了 哈哈
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補精、補腎精、美容等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與菊花、芝麻、李子相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 奧爾良烤翅熱量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克