寶寶輔食&椰奶蛋羹的熱量和減肥功效
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| 寶寶輔食&椰奶蛋羹熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 46千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 蛋黃 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 嬰兒配方奶粉 | 克 | 26千卡 | 524千卡 | 12克 | 28克 |
| 總量 | 65克 | 寶寶輔食&椰奶蛋羹熱量/卡路里130千卡 | |||
 熱量130千卡，相當(dāng)于念書89分鐘消耗的熱量...88 | |||||
寶寶輔食&椰奶蛋羹的做法共5個步驟
食材主料/輔料
椰汁（20克）、蛋黃（40克）、嬰兒配方奶粉（5克）、溫開水（50毫升）
1/5. 快吃完啦！(>^ω^<)
2/5. 奶粉用溫開水調(diào)勻。
3/5. 蛋黃打散，加入椰漿攪勻，加入沖好的牛奶攪勻，封上保鮮膜（想要更完美，可以過篩哦！），開始蒸。大火蒸開后，改中火蒸10-15分鐘，關(guān)火，再虛蒸2-5分鐘就好啦！
4/5. 不錯吧！*^O^*
5/5. 很細(xì)滑哦！
食材功效信息
椰汁的熱量231千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有益氣、解渴祛暑、驅(qū)毒等功效；可與冬瓜、雞肉 糯米搭配；
蛋黃的熱量144千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有護(hù)視力、預(yù)防動脈硬化、補(bǔ)水等功效；可與韭菜、茼蒿、西紅柿搭配；與雪蓮果、桔子、味精相克，同食可能會引起不適；
嬰兒配方奶粉的熱量524千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；
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營養(yǎng)信息
- 寶寶輔食&椰奶蛋羹熱量130 千卡
- 脂肪54.84 克
- 蛋白質(zhì)29.3 克
- 碳水化合物68.09 克
- 鈉187.1 毫克
- 鈣58 毫克
- 鐵3.8 毫克
- 鉀629 毫克