寶寶磨牙零食 旺仔小饅頭的熱量和減肥功效
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| 寶寶磨牙零食 旺仔小饅頭熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 馬鈴薯淀粉 | 克 | 447千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 263克 | 寶寶磨牙零食 旺仔小饅頭熱量/卡路里741千卡 | |||
 熱量741千卡，相當(dāng)于木管樂器370分鐘消耗的熱量...120 | |||||
寶寶磨牙零食 旺仔小饅頭的做法共7個步驟
食材主料/輔料
馬鈴薯淀粉（140克）、低筋面粉（20克）、糖粉（30克）、泡打粉（1小勺）、雞蛋（1個）、母乳或者水（少許）
1/7. 所有粉類混合，過篩篩入盆中。
2/7. 雞蛋打散，將蛋液加入面粉碗中。
3/7. 加少許母乳或者水，拌勻后用手揉成光滑均勻的面團。
4/7. 取一小塊面團，在手心里按壓壓實后， 用兩掌心里搓成小圓球，輕輕的用點巧勁，一會就團好了。
5/7. 整齊的碼放在烤盤上，注意中間要留下一定的距離，170度，上下火，中層，烤10分鐘左右。
6/7. 快烤好時，可以看到自然的裂紋。
7/7. 關(guān)火后不要開蓋，余溫再燜5-10分鐘，取出晾涼后即可食用。
食材功效信息
馬鈴薯淀粉的熱量319千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)心、止渴、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有療瘡、止咳、去酒毒等功效；
泡打粉的熱量178千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有膨大劑等功效；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有保護肝臟、健腦益智、防細菌感染等功效；可與菠菜、桂圓、薺菜搭配；與豆?jié){、田雞、鵝蛋相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 寶寶磨牙零食 旺仔小饅頭熱量741 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白質(zhì)21.96 克
- 碳水化合物290.69 克
- 鈉153 毫克
- 鈣71 毫克
- 鐵2.11 毫克
- 鉀183 毫克