藍(lán)莓布丁的熱量和減肥功效
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| 藍(lán)莓布丁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 旺仔QQ糖 | 克 | 209千卡 | 327千卡 | 5.30克 | 0克 |
| 伊利純牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 總量 | 497克 | 藍(lán)莓布丁熱量/卡路里456千卡 | |||
 熱量456千卡，相當(dāng)于鏟東西76分鐘消耗的熱量...360 | |||||
藍(lán)莓布丁的做法共5個步驟
食材主料/輔料
旺仔QQ糖（小包一袋）、伊利純牛奶（半盒）
1/5. 放一袋QQ糖在玻璃碗中 可以自選口味喲
2/5. 放入微波爐中 30秒即可融化成糖
3/5. 將牛奶 與糖混合 邊攪拌邊加牛奶
4/5. 再放入微波爐中一分鐘即可
5/5. 最后 放入冰箱冷藏室 不是冷凍室喲 可以幾個小時 或者晚上弄好早上起床便可以美美享受這藍(lán)莓布丁喲
食材功效信息
旺仔QQ糖的熱量327千卡（每100克）；具有調(diào)整胃腸、幫助消化、促進消化等功效；
伊利純牛奶的熱量57千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 藍(lán)莓布丁熱量456 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白質(zhì)8.2 克
- 碳水化合物75.2 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克