
| 香辣牛肉面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛上腦 | 克 | 415千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 面條 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 總量 | 593克 | 香辣牛肉面熱量/卡路里1156千卡 | |||

1/18. 準(zhǔn)備好上述所需食材。

2/18. 將牛肉浸泡若干小時(shí),中途換清水,泡凈血水,冷水入鍋焯水后備用。

3/18. 將姜蒜干辣椒、桂皮、小茴香、辣椒粉、花椒粒、草果、香葉等調(diào)味料放入紗布,扎緊。

4/18. 炒鍋油燒熱,郫縣豆瓣醬煸炒出紅油,放入牛肉。

5/18. 加入番茄沙司,迅速翻炒,再加入一點(diǎn)生抽和老抽,炒1分鐘關(guān)火。

6/18. 將炒好的牛肉和調(diào)味包、鹽一起放入壓力鍋內(nèi)膽。

7/18. 將內(nèi)膽置于壓力鍋內(nèi)。

8/18. 合上上蓋。

9/18. 旋轉(zhuǎn)開合旋鈕至鎖頭標(biāo)識(shí)處。

10/18. 接通電源,選擇菜單中的牛羊肉類。

11/18. 啟動(dòng)開始鍵。

12/18. 面板可見壓力逐層升高,達(dá)到60。

13/18. 在壓力鍋工作時(shí),你可以把廚房收拾下,并把面條煮好撈出至碗里,面條快煮熟時(shí),放入青菜燙熟。。

14/18. 壓力鍋工作完畢,輕柔的提示音響起,此時(shí)控制面板顯示b。

15/18. 讓鍋內(nèi)壓力自然降低,或手動(dòng)排氣。

16/18. 壓力提示逐層減至0。

17/18. 將開合旋鈕解鎖。

18/18. 一鍋香噴噴的香辣牛肉就得了,把它澆在面條上,開動(dòng)。
牛上腦的熱量125千卡(每100克);具有消水腫、補(bǔ)脾胃、促進(jìn)康復(fù)等功效;可與茭白、南瓜、水芹菜搭配;與田螺、鯰魚、栗子相克,同食可能會(huì)引起不適;
面條的熱量284千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含鐵;具有益腎、益精氣、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;