酥梨冬瓜汁的熱量和減肥功效
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| 酥梨冬瓜汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 酥梨 | 克 | 151千卡 | 43千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 777克 | 酥梨冬瓜汁熱量/卡路里189千卡 | |||
 熱量189千卡，相當(dāng)于洗車63分鐘消耗的熱量...180 | |||||
酥梨冬瓜汁的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
酥梨（1個(gè)）、冬瓜（1塊）
1/2. 冬瓜洗凈去皮切塊，梨洗凈切條
2/2. 依次投入原汁機(jī)即可。
食材功效信息
酥梨的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有解瘡毒、清心、抗癌等功效；可與姜汁、核桃、無(wú)花果搭配；與梭子蟹、螃蟹、豬肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
冬瓜的熱量9千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有解毒、抗癌、利尿消腫等功效；可與仔雞、銀魚(yú)、鯉魚(yú)搭配；與山竹、海螺、紅豆相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 酥梨冬瓜汁熱量189 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)0.7 克
- 碳水化合物13.2 克
- 鈉4.1 毫克
- 鈣10.3 毫克
- 鐵0.7 毫克
- 鉀176 毫克