筍干炒南瓜藤的熱量和減肥功效
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| 筍干炒南瓜藤熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 南瓜藤 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 1.5克 | 0.8克 |
| 總量 | 300克 | 筍干炒南瓜藤熱量/卡路里90千卡 | |||
 熱量90千卡，相當(dāng)于釣魚(yú)30分鐘消耗的熱量...180 | |||||
筍干炒南瓜藤的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
南瓜藤（300克）、筍干（50克）、鹽（適量）、食用油（適量）
1/6. 筍干事先泡水中，然后切短。
2/6. 南瓜藤去經(jīng)絡(luò)，洗凈，切短。
3/6. 起油鍋，炒南瓜藤。
4/6. 加入筍干一起炒。
5/6. 然后加點(diǎn)水炒熟。
6/6. 出鍋裝盤(pán)。
食材功效信息
南瓜藤的熱量30千卡（每100克）；具有清熱除火、清熱解毒、活血祛瘀等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 筍干炒南瓜藤熱量90 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)1.5 克
- 碳水化合物5.6 克
- 鈉0 毫克
- 鈣63 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克