奶油玉米的熱量和減肥功效
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| 奶油玉米熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 1960千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 總量 | 1000克 | 奶油玉米熱量/卡路里1960千卡 | |||
 熱量1960千卡，相當于單板滑雪311分鐘消耗的熱量...378 | |||||
奶油玉米的做法共4個步驟
食材主料/輔料
玉米（1000克）、淡奶油（2勺）、冰糖（30克）
1/4. 新鮮玉米，剝殼，去須
2/4. 切成小段
3/4. 玉米放鍋里加水，煮開后加淡奶油，冰糖
4/4. 煮二十分鐘后出鍋
食材功效信息
玉米的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有增加記憶力、防治肝病、軟化血管等功效；可與洋蔥、魔芋、芥藍搭配；與扇貝、田螺、海螺相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 奶油玉米熱量1960 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白質(zhì)4 克
- 碳水化合物23 克
- 鈉1.1 毫克
- 鈣1 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀238 毫克