枇杷糖水的熱量和減肥功效
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| 枇杷糖水熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 總量 | 559克 | 枇杷糖水熱量/卡路里263千卡 | |||
 熱量263千卡，相當(dāng)于仰臥起坐33分鐘消耗的熱量...480 | |||||
枇杷糖水的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
枇杷（10顆）、冰糖（20顆）、清水（適量）
1/6. 新鮮枇杷剝?nèi)ネ馄ぁ?br />
2/6. 用刀對(duì)半切開，挖去枇杷核以及內(nèi)壁上的白膜。
3/6. 把處理好的枇杷果肉放進(jìn)清水中浸泡。
4/6. 全部處理完后裝進(jìn)湯鍋，加枇杷兩倍量的清水。
5/6. 加入冰糖。
6/6. 大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右關(guān)火，待晾涼后入冰箱冷藏后食用。
食材功效信息
枇杷的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有幫助消化、化痰、止咳等功效；可與蜂蜜、銀耳、大米搭配；與面條、小麥、低筋面粉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 枇杷糖水熱量263 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 鈉1 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.28 毫克
- 鉀266 毫克