酸棗仁豬心湯的熱量和減肥功效
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| 酸棗仁豬心湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 總量 | 297克 | 酸棗仁豬心湯熱量/卡路里353千卡 | |||
 熱量353千卡，相當(dāng)于空手道35分鐘消耗的熱量...600 | |||||
酸棗仁豬心湯的做法共2個步驟
食材主料/輔料
豬心（半個（一人份））、酸棗仁（15克）、當(dāng)歸（10克）、鹽（適量）、紅棗（五顆）
1/2. 把酸棗仁、紅棗（去核）泡十五分鐘，與豬心、當(dāng)歸一起煮。滾開五分鐘，然后保溫三四個小時。
2/2. 喝湯前再滾開一次，加鹽即可。
食材功效信息
豬心的熱量119千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補心、加強心肌營養(yǎng)、治療怔忡等功效；可與小米、靈芝搭配；
酸棗仁具有斂汗、鎮(zhèn)靜、益陰斂汗等功效；
當(dāng)歸具有增強免疫力、抗氧化、抗輻射等功效；可與桂圓、肉蓯蓉、熟地搭配；
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營養(yǎng)信息
- 酸棗仁豬心湯熱量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白質(zhì)16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 鈉71.2 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵4.3 毫克
- 鉀260 毫克