4寸圣誕小蛋糕的熱量和減肥功效
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| 4寸圣誕小蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 225千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 843克 | 4寸圣誕小蛋糕熱量/卡路里5426千卡 | |||
 熱量5426千卡，相當(dāng)于畫畫1206分鐘消耗的熱量...270 | |||||
4寸圣誕小蛋糕的做法共6個步驟
食材主料/輔料
冷藏雞蛋（3個）、低粉（50克）、砂糖（40克）、色拉油（25克）、牛奶（45毫升）、淡奶油（500克）、糖粉（50克）、奶粉（10克）、圣誕插件（幾個）、糖粉（少許）、蜜豆夾層（適量）、小草莓裝飾（適量）
1/6. 同時烤出6寸和4寸戚風(fēng)蛋糕，預(yù)熱180，160度30分鐘
2/6. 淡奶油、糖粉，奶粉打發(fā)
3/6. 有些步驟都大同小異所以我就偷懶，直接上圖了^_^
4/6. 這是我一個晚上的作品，做到凌晨3點喔，小朋友喜歡就好咯
5/6. 烤好的戚風(fēng)
6/6. 補上小草莓，洗凈瀝水
食材功效信息
低粉的熱量354千卡（每100克）；具有止渴、益腎、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
砂糖的熱量387千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗氧化、調(diào)整胃腸道、舒緩肝氣等功效；與象魚相克，同食可能會引起不適；
色拉油的熱量898千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E；不利含量：膽固醇含量過高；具有預(yù)防心血管疾病、降血脂、降低膽固醇等功效；
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有改善睡眠、美容養(yǎng)顏、治便秘等功效；可與桃、香蕉、甘蔗搭配；與棗、金桔、橙相克，同食可能會引起不適；
淡奶油的熱量873千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸；不利含量：膽固醇含量過高；具有治便秘、增強體抗力、保護眼睛等功效；
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營養(yǎng)信息
- 4寸圣誕小蛋糕熱量5426 千卡
- 脂肪224.1 克
- 蛋白質(zhì)36.91 克
- 碳水化合物433.82 克
- 鈉884.3 毫克
- 鈣2093 毫克
- 鐵4.3 毫克
- 鉀2254 毫克