
| 鮮肉榨菜芝麻酥餅-烏江榨菜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 豬油 | 克 | 532千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 紹興黃酒 | 克 | 148千卡 | 85千卡 | 0克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 食鹽 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 839克 | 鮮肉榨菜芝麻酥餅-烏江榨菜熱量/卡路里2280千卡 | |||

1/16. 將水油皮面團(tuán)的材料都放進(jìn)攪拌盆里,用筷子攪拌成大片棉絮狀之后用手揉成不粘手的面團(tuán),柔軟而有韌勁!面團(tuán)揉好后,放進(jìn)保鮮袋,室溫醒發(fā)30分鐘左右!

2/16. 將油酥面團(tuán)的材料,面粉和豬油都放進(jìn)攪拌盆里將面粉和豬油混合并不斷揉搓,直到成團(tuán),面團(tuán)揉好后,放進(jìn)保鮮袋,室溫靜置20分鐘左右!

3/16. 接下來(lái),我要開(kāi)始做肉餡了哦!來(lái)一張合照!

4/16. 先將榨菜沖洗一下,再把榨菜、生姜和大蒜放進(jìn)料理機(jī)打碎,備用。

5/16. 將豬肉放進(jìn)料理機(jī),打一個(gè)雞蛋進(jìn)去,打成肉末,備用。

6/16. 打好的肉末里,將肉餡里的其他材料全部倒入,用料理機(jī)打成肉泥(沒(méi)有料理機(jī)的親,可以用刀剁完肉末,將全部食材放入面盆中,用筷子使勁攪拌,直到肉餡起勁為止哦?。?/p>

7/16. 將肉餡等分成18份,備用。

8/16. 將靜置好的水油皮面團(tuán)和油酥面團(tuán)分成18等份。

9/16. 取1塊靜置好的水油皮,按扁成圓形,將油酥面團(tuán)放在水油皮面團(tuán)中心,包起來(lái),收口朝下放置。

10/16. 將包好的面團(tuán)用搟面杖搟成長(zhǎng)橢圓形。搟開(kāi)后,從下往上卷起來(lái)。

11/16. 將卷好的面團(tuán)旋轉(zhuǎn)90℃,用手按扁,再次搟成長(zhǎng)橢圓形,再次從下往上卷起來(lái)。

12/16. 如圖所示,將18個(gè)面團(tuán)全部卷好,靜置松弛15分鐘左右(別忘了蓋保鮮膜哦?。?/p>

13/16. 取1塊靜置好的面團(tuán),搟成圓形(中間厚周?chē)。?,?塊豬肉餡料放在中心,包起來(lái)。

14/16. 包好后,收口朝下,用手壓成圓餅狀(也可以不壓成餅哦)然后放在烤盤(pán)上。再在面皮上刷一層蛋黃液,再撒上一些黑芝麻。

15/16. 放入預(yù)熱好200℃的烤箱,上下火,中層,先烤10分鐘,再把烤盤(pán)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)再烤15分鐘(視自家烤箱的情況而定哦!),直到表面金黃即可。

16/16. 烤好之后,待稍微晾涼一下就可以食用了哦!
糖粉的熱量389千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有和中益肺、除口臭、調(diào)味等功效;
中筋面粉的熱量361千卡(每100克);具有止渴、益腎、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
豬油的熱量886千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含維生素E;不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有補(bǔ)虛、潤(rùn)燥、解毒等功效;
紹興黃酒的熱量85千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;
糖粉的熱量389千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有除口臭、解鹽鹵毒、保肝解毒等功效;